Flávio trabalha com saúde, bem estar e emagrecimento há mais de 24 anos.
Foi proprietário de academia (atuando como Educador Físico) por mais de 20 anos e é Nutricionista há mais de 13 anos.
Durante todo esse tempo, fez buscas incessantes para descobrir os melhores caminhos para se alcançar o emagrecimento de forma definitiva.
Percebeu durante essas buscas que o emagrecimento é somente a "ponta do iceberg",
pois tudo na vida está interligado e, sendo assim, o emagrecimento não pode ser destacado do todo.
Essa intensa e constante pesquisa gerou o seu livro
"FAÇA VOCÊ MESMO SUA VIDA SER MELHOR!", lançado na Bienal do Livro Rio 2011.
O resultado de todas as suas descobertas se transformaram no MÉTODO VIVER MELHOR,
que utiliza técnicas de Coaching, Neurociência, Nutrição Comportamental e Programação Neurolinguística (PNL), visando não só proporcionar o emagrecimento definitivo, mas uma vida melhor, tanto na Área Física, como nas Áreas dos campos Pessoal, Relacional e das Realizações.
UMA BREVE HISTÓRIA SOBRE O FLÁVIO PRATES
"Minha história com o Método do Flávio começou na década de 1990 e foi um aprendizado para toda a vida.
Não é um método de emagrecimento apenas, é uma forma de autoconhecimento para que as escolhas, desde a alimentação e exercícios físicos, sejam feitas com consciência e equilíbrio.
Pelo tempo, pela manutenção da minha forma, peso, equilíbrio, só tenho a agradecer e recomendar:
Procure o Flávio!
EVELINE GUEDES
Dentista
"Aprendi muitas coisas que valeram muito a pena para a minha vida.
Principalmente acreditar que tudo é possível quando se quer atingir seu objetivo e saber que tem um profissional muito bom ao seu lado dando muita força.
Foi sensacional fazer o Coaching com o Flávio!
Aconselho a todos que querem atingir um emagrecimento, que procurem fazer esse novo Método.
Eu gostei demais e foi tudo muito positivo."
MARTA BARROS
Empresária
Alguns depoimentos de pessoas incríveis que apostaram, acreditaram e colheram os resultados do trabalho do Flávio na Nutrição e Health Coaching.
LUISA PADILHA
Bancária
"Quando a gente se cuida é sinal de que a gente se ama.
Foi com o Flávio que aprendi a ter esse cuidado comigo e perceber que eu não estava dando os alimentos necessários que o meu corpo matéria precisava.
Foi então que, com as nossas consultas, eu aprendi a me amar mais, a querer sempre me nutrir de alimentos saudáveis, a pensar diferente e a descomplicar as coisas.
Obrigada, Flávio!
Você faz parte dessa nova Luisa que renasceu em mim.
Sigo em frente, procurando sempre a melhor versão de mim."
"Só tenho a agradecer ao Flávio por ter me ensinado a importância de uma boa alimentação e do autoconhecimento.
Seus ensinamentos e Plano Alimentar foram a chave para eu alcançar os meus objetivos.
Não é apenas um projeto momentâneo e sim um plano para a vida toda.
Se alimentar bem sempre é a melhor escolha.
Muito obrigada por me ajudar e me motivar com seus conhecimentos, você é um excelente profissional."
ANNA POEYS
Estudante
"É difícil saber em qual área eu não tive conquista durante o processo de Coaching com o Flávio.
Na área Mental, com certeza, porque mudamos totalmente o modo de pensar.
Em cada sessão, foi se abrindo um leque de possibilidades de ter um emagrecimento saudável e definitivo.
Eu já recomendei o Coaching a outras pessoas e farei isso outras vezes.
Só tenho uma palavra:
GRATIDÃO."
RIVÂNIA PINHEIRO
Técnica em Radiologia
"Eu já havia tentado vários métodos de emagrecimento que me deixavam indisposta.
Com o Flávio, o que eu conquistei foi mais do que perda de peso!
Depois de 1 semana seguindo o que eu aprendi, eu estava mais disposta no trabalho, na minha vida pessoal e em todas as áreas eu vi uma grande melhora.
O diferencial desse grande profissional é que ele não se preocupa só com o exterior, mas também quer te ver bem interiormente e isso faz toda diferença."
SARAH PETRILO
Cabeleireira
A EXPERIÊNCIA DE QUEM CONHECE O FLÁVIO
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SEM PROBLEMA!
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nutrição & coaching
MÉTODO VIVER MELHOR
© Todos os Direitos Reservados - Método Viver Melhor
POR QUE MUDAR OS SEUS HÁBITOS?
A nossa vida é determinada essencialmente pelo nosso próprio comportamento.
Até mesmo quando somos atingidos pelos comportamentos e acontecimentos que não vêm de nós, ainda assim é o nosso comportamento, diante disso tudo que nos acontece, que tem o maior poder de determinar a qualidade da nossa vida.
Um estudo da Universidade Duke (Durham, Carolina do Norte, USA) concluiu que cerca de 45% do nosso comportamento vêm dos nossos hábitos.
Bem, além dessa grande parcela da nossa vida sendo determinada pelos nossos hábitos, ainda existem as consequências que os comportamentos repetidos frequentemente nos acrescentam de malefícios a longo prazo, caso nossos hábitos não estejam alinhados com aquilo que a gente deseja verdadeiramente para a nossa vida.
Se você tem vontade de fazer mudanças importantes na sua vida, mudanças que você tem a certeza de que iriam lhe trazer muita mais alegria, saúde, satisfação e felicidade, mas ao mesmo tempo, você vive com uma sensação incômoda de INCAPACIDADE, achando que essas conquistas estão muito distantes da sua realidade, é porque VOCÊ PRECISA MUDAR OS SEUS HÁBITOS!
A sua vida é determinada pelo que você PENSA, SENTE, FALA e, principalmente, PELO QUE VOCÊ FAZ repetidamente, portanto, A SUA VIDA É DETERMINADA PELOS SEUS HÁBITOS.
Se seus hábitos atuais lhe aprisionam, tirando a sua liberdade de autorrealização, é porque esses seus hábitos são nocivos e enquanto eles não forem substituídos por HÁBITOS SAUDÁVEIS E PODEROSOS, a sua vida continuará na mesma situação em que se encontra hoje, com uma enorme tendência de piorar ainda mais com o passar do tempo.
POR QUE É MELHOR MUDAR OS HÁBITOS NOCIVOS AGORA?
Na verdade, o AGORA não é o melhor momento... O melhor momento já passou... foi ontem, foi no ano passado, foi há 5 anos...
Mas, como você não pode voltar no tempo e mudar o passado, então, O MELHOR MOMENTO dentre aqueles pelos quais você pode fazer alguma coisa a respeito, É AGORA!
Eu explico:
Quando você realiza um comportamento pela 1ª vez, uma conexão neural é criada no seu cérebro. Imagine essa conexão neural como uma linha... Frágil e fácil de arrebentar.
A cada vez que você repete esse comportamento, mais uma linha é adicionada àquela linha anterior, ou seja, aquela conexão neural é reforçada um pouquinho mais. Conforme esse comportamento é realizado repetidamente ao longo dos dias que se passam, ao longo dos anos, enfim, ao longo da sua vida, as linhas que foram sendo adicionadas, uma a uma, vão se transformando numa corda, e essa corda vai ficando cada vez mais grossa e forte, e se tornando extremamente difícil de ser rompida!
Por isso, um hábito nocivo - que precisa ser substituído por um hábito saudável - não vai ficar ali, parado, quietinho, SEM CAUSAR DANOS, esperando um dia você achar que chegou a hora de fazer alguma coisa boa por você.
Enquanto você espera por esse “momento perfeito”, as consequências e as frustrações que vêm dos seus hábitos nocivos são cada vez maiores e, como se já não bastasse isso, aquela corda que foi sendo fortalecida por cada nova linha, e que de uma certa forma está lhe prendendo a esses hábitos que não deixam você evoluir, está cada vez mais grossa e resistente.
Então, se você acha que é muito difícil mudar seus hábitos nocivos para hábitos saudáveis, eu tenho 2 notícias para você, uma ruim (na verdade, é um alerta) e uma boa, ou melhor, uma ÓTIMA NOTÍCIA!
O alerta é que se você acha difícil mudar seus hábitos nocivos para hábitos saudáveis HOJE, não ache que será mais fácil amanhã, daqui a 1 ano ou em qualquer outro momento depois disso. Muito pelo contrário... se essas mudanças fossem feitas 1 ano atrás, teria sido mais fácil do que hoje! De acordo com o princípio da corda – que explica o fortalecimento da conexão neural –, daqui a 1 ano estará bem mais difícil do que hoje, e com as velhas consequências se agravando...
Agora, a ótima notícia! Se você já percebeu que a sua vida ATUAL foi basicamente construída por VOCÊ e, mais precisamente, por aquilo que você pensou, sentiu, falou e fez RE-PE-TI-DA-MEN-TE, ou seja, foi construída por seus HÁBITOS, então chegamos à conclusão que é VOCÊ que pode reverter tudo isso que está lhe aprisionando e lhe impedindo de realizar o que realmente vai lhe trazer PLENA SATISFAÇÃO e FELICIDADE.
De agora em diante - que você já entendeu como os hábitos interferem e determinam a sua vida - você pode tomar as decisões adequadas e escolher quais os hábitos que merecem fazer parte da sua vida, aqueles hábitos que vão, de verdade, construir A VIDA QUE VOCÊ MERECE E DESEJA TER!
Mas, atenção!
Escolher os HÁBITOS SAUDÁVEIS que estejam alinhados com a VIDA que você tanto deseja é apenas a PONTA DO ICEBERG.
Lembre-se: A SUA CORDA PODE ESTAR MUITO GROSSA E RESISTENTE.
Foi sabendo disso que eu desenvolvi para VOCÊ o curso MUDE HÁBITOS CRIE LIBERDADE!
Você terá nesse curso TUDO o que você precisa para, finalmente, romper a corda – não importa o quão resistente ela esteja hoje – e se DESPRENDER dos seus hábitos nocivos e começar a substituí-los por HÁBITOS SAUDÁVEIS, alcançando a LIBERDADE para conquistar A VIDA DOS SEUS SONHOS!
O curso MUDE HÁBITOS CRIE LIBERDADE traz para você o PASSO A PASSO eficaz e poderoso para uma verdadeira TRANSFORMAÇÃO DE VIDA COM O MÍNIMO DE ESFORÇO!
Mais do que a proposta, essa é a PROMESSA desse curso:
CONDUZIR VOCÊ, COM O MÍNIMO DE ESFORÇO, AO CONTROLE DA SUA VIDA, ATRAVÉS DA MUDANÇA POSITIVA DE HÁBITOS E, ASSIM, VOCÊ PODER CRIAR A SUA PRÓPRIA LIBERDADE!
NÃO ESPERE MAIS! AMANHÃ SERÁ MAIS DIFÍCIL ROMPER A CORDA DO QUE AGORA!
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DO CURSO MUDE HÁBITOS CRIE LIBERDADE?
VOCÊ VAI ENTENDER O QUE SÃO HÁBITOS E SUAS CARACTERÍSTICAS
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BÔNUS ESPECIAL
A LIBERDADE NA PRÁTICA - APLICAÇÃO DE 3 FERRAMENTAS
(VALOR - R$ 450,00 GRÁTIS)
BÔNUS EXTRA
E-BOOK "O GUIA PRÁTICO PARA COMEÇAR A VIVER MELHOR"
(VALOR - R$ 57,00 GRÁTIS)
>>> Você vai conhecer os Níveis de Competência da sua Mente e identificar em que Nível o Hábito se forma e se estabelece.
>>> Você vai conhecer o Processo através do qual os Resultados se manifestam e aprender o que precisa ser desenvolvido para mudar os Resultados.
>>> Você vai conhecer os Componentes que formam os Hábitos e identificar a forma eficaz de modificar esses Componentes.
>>> Você vai conhecer a relação existente entre Esforço e a formação do Hábito em si, de forma a realizar as mudanças com o mínimo de esforço.
>>> Você vai conhecer o que influencia o Fator Tempo para a formação dos Hábitos, para conseguir minimizar o prazo de transformação.
>>> Você vai conhecer os sinais que identificam que um Hábito se formou e se sentir com mais segurança na permanência do comportamento.
>>> Você vai aprender os 7 passos para se libertar dos Hábitos Nocivos e adotar definitivamente os Hábitos Saudáveis.
>>> Você vai aprender como definir o FOCO necessário para ter sucesso na transformação dos seus Hábitos.
>>> Você vai aprender a fazer o PLANEJAMENTO eficaz para que a transformação dos seus Hábitos aconteça com o mínimo de esforço.
>>> Você vai aprender a entrar em AÇÃO e, assim, colocar em prática os comportamentos que serão os seus novos Hábitos.
>>> Você vai aprender como aplicar a MELHORIA CONTÍNUA, para que não aconteça o tão frequente retrocesso na evolução alcançada.
>>> Você vai receber de presente 3 aulas em vídeo com a aplicação de 3 ferramentas
para você sair do zero e se preparar da melhor forma para a transformação de Hábitos e de Vida.
Aula 1: AVALIANDO HÁBITOS + Aula 2: DEFININDO O QUADRO + Aula 3: ESTRUTURANDO O SUCESSO
>>> Cada uma dessas ferramentas traz um PDF para você baixar, imprimir e acompanhar as aulas, autoaplicando essas ferramentas poderosas.
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Esses 60 HÁBITOS SAUDÁVEIS estão divididos em 8 grupos que atendem, em algum nível, a sua SAÚDE INTEGRAL.
SONO RESTAURADOR, HIDRATAÇÃO PERIÓDICA, ALIMENTAÇÃO ADEQUADA, ATIVIDADE FÍSICA,
CONTROLE DO ESTRESSE, HORÁRIOS REGULARES, DIVERSÃO & LAZER e CUIDADOS PESSOAIS.
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E-BOOK "DICAS FÁCEIS DE EMAGRECIMENTO"
(VALOR - R$ 57,00 GRÁTIS)
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"DICAS FÁCEIS DE EMAGRECIMENTO - 50 DICAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE"
Este livro é repleto de dicas para que você consiga desenvolver novos comportamentos e hábitos.
Certamente, essas dicas irão lhe ajudar a emagrecer com saúde e, é claro, de forma prazerosa e definitiva.
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